Wat is de oorzaak van een slechte adem?

 

Deze onzichtbare vijand kan je sociale leven flink in de weg staan en je belemmeren op de werkvloer. Om te leren hoe je een slechte adem kunt verhelpen, moet je eerst begrijpen wat de oorzaak van je slechte adem is én hoe je er vanaf komt.

Er is niets vervelender dan een slechte adem. Een stinkende adem is voor veel mensen een echte afknapper. Je zorgen maken over je adem kan ook een serieus probleem zijn. Onderzoek heeft namelijk aangetoond dat angst voor een slechte adem verband lijkt te houden met het hebben van een sociale angststoornis.

Zelfs als je geen sociale fobie hebt, kan de angst voor een slechte adem je belemmeren. De stress die dit met zich meebrengt, kan je ervan weerhouden om jezelf uit te spreken, relaties aan te gaan of stappen te zetten in je carrière.

In sommige gevallen is een pepermuntje al genoeg om je slechte adem te verhullen. Maar dat is slechts een tijdelijke oplossing die de onderliggende oorzaak van het probleem niet aanpakt. Het is belangrijk om eerst te bepalen waardoor je slechte adem wordt veroorzaakt. Zo weet je ook hoe je het kunt verhelpen en kun je voortaan onbezorgd vertrouwen op een frisse adem.

Halitose: de medische term voor een slechte adem

In de medische wereld wordt een slechte adem ‘halitose‘ genoemd. Maak jij je zorgen dat jouw adem een onaangename geur verspreidt? Dan is het tijd om actie te ondernemen en halitose bij de bron aan te pakken. Maar hoe weet je eigenlijk of je een slechte adem hebt? Dit zijn enkele manieren om erachter te komen.

Let op het gedrag van anderen als je praat

Lijken je gesprekspartners steeds een stapje achteruit te doen? Draaien ze hun hoofd weg of houden ze een hand voor hun gezicht alsof ze een vieze lucht wegwuiven? Kijken ze je niet rechtstreeks aan of zijn ze geneigd om afstand te houden tijdens het gesprek?

Het is mogelijk dat je slechte adem hen afstoot. De volgende stap kan je helpen om je vermoedens te bevestigen.

 

Vraag een eerlijke vriend naar zijn mening

Benader iemand die je kunt vertrouwen om je de waarheid te vertellen. Vraag of ze je slechte adem hebben opgemerkt om erachter te komen of je daadwerkelijk last hebt van halitose. Het kan zijn dat anderen zich schamen om je dit te vertellen, tenzij je er direct naar vraagt.

Ga op zoek naar een vrijwilliger

Houdt je vriend(in) steevast vol dat je slechte adem wel meevalt? Misschien valt het vanaf een afstandje niet op, maar ben jij je wel bewust van een vieze smaak in je mond. Vraag dan een vriend(in) of familielid naar hun ongezouten mening door middel van een geurtest. Zo weet je meteen of je je zorgen moet maken.

 

 

Doe je eigen geurtest

Geen vrijwilliger gevonden die bereid is om aan jouw adem te ruiken? Schraap dan met een lepel over de bovenkant van je tong en ruik eraan. Je kunt ook je handen over je mond vouwen, diep uitademen en er vervolgens aan ruiken.

Dit zijn een paar manieren waarop je erachter kunt komen hoe je eigen adem ruikt.

Praat met een arts

Vraag tijdens je volgende bezoek aan de huisarts of tandarts of ze eens aan je adem willen ruiken. Een arts zal de oorzaak van je slechte adem eerder kunnen achterhalen.

 

Wat is de oorzaak van halitose?

Wist je dat halitose de op twee na meest voorkomende reden is voor een bezoek aan de tandarts? Tandbederf kan namelijk ook halitose veroorzaken. Naar schatting heeft 1 op de 4 mensen last van een chronisch slechte adem. 

Hoe komt het dat zoveel mensen een slechte adem hebben?

Halitose kan allerlei verschillende oorzaken hebben. Sommige zijn misschien zeldzaam, maar kunnen wel ernstig zijn. Daarom is het belangrijk om je arts en tandarts te raadplegen, zodat je een eventuele onderliggende aandoening kunt uitsluiten. Dit zijn enkele oorzaken van een slechte adem:

• Spijsverteringsproblemen, zoals brandend maagzuur of een voedselintolerantie
• Aandoeningen van de luchtwegen
• Bijholteontsteking
• Medicijnen
• Voedingspatroon
• Droge mond of uitdroging
• Tandbederf of ontstoken tandvlees
• Ontstoken amandelen

Hoewel een slechte adem uiteenlopende oorzaken kan hebben, is het probleem meestal te wijten aan de mond zelf. Naar schatting ontstaat 90% van de gevallen van halitose in de mondholte, bijvoorbeeld door een gebrekkige mondhygiëne.

Vluchtige zwavelverbindingen

Een slechte mondhygiëne zorgt ervoor dat er etensrestjes en bacteriën achterblijven op de tong. Die bacteriën produceren afvalstoffen, ook wel vluchtige zwavelverbindingen genoemd, die ervoor zorgen dat je adem stinkt. De aanwezigheid van deze bacteriën is een van de belangrijkste oorzaken van een slechte adem.

 

Slechte adem door amandelstenen

Amandelstenen zijn verkalkte etensrestjes en bacteriën die zich ophopen in de groeven van de keelamandelen. Sommige mensen hebben vaker last van amandelstenen dan anderen. Amandelstenen duiken vaak op na een verkoudheid of andere infectie van de bovenste luchtwegen. Als je ziek bent, produceert je lichaam extra witte bloedcellen om de infectie te bestrijden. Deze cellen mengen zich met slijm en mineralen uit je speeksel, waardoor amandelstenen ontstaan.

 

Wat hebben amandelstenen met halitose te maken?

Uit een onderzoek waar 49 mensen met een slechte adem aan deelnamen, bleek dat 75% van hen amandelstenen had. Dit bevestigt het idee dat amandelstenen een grote rol spelen bij een slechte adem.

Amandelstenen bevatten bacteriën die vluchtige zwavelverbindingen produceren. Hierdoor verspreiden ze een sterke, onaangename geur en gaat je adem stinken. Als je last hebt van amandelstenen, kan dit dus een slechte adem veroorzaken. De geur van de amandelstenen kan zo overweldigend zijn, dat ze ook je smaakzin aantasten en je een vieze smaak in je mond krijgt.

Wie kan amandelstenen krijgen?

Amandelstenen komen voor bij mensen van alle leeftijden. Bij veel mensen wordt een slechte adem dan ook veroorzaakt door amandelstenen. Deze vervelende steentjes ontstaan vaak in amandelen met diepe groeven, waarin het vuil zich gemakkelijk kan ophopen. Denk je dat je amandelstenen hebt? Probeer dan onze Amandelsteen Verwijderset!

Hoe weet je of je amandelstenen hebt?

Deze symptomen kunnen wijzen op de aanwezigheid van amandelstenen:

• Een slechte smaak in je mond
• Een wit laagje op je tong
• Je hoest witte of gele brokjes op
• Je ziet witgele bobbeltjes aan weerszijden van je keel als je voor de spiegel je mond opent en je tong uitsteekt
• Een chronische slechte adem

 

Er zijn een aantal redenen waarom mensen tegenwoordig vaker te maken hebben met amandelstenen, aldus tandarts en halitose-expert dokter Harold Katz. Ten eerste zijn er meer mensen die hun keelamandelen nog hebben, doordat tonsillectomieën steeds minder vaak worden uitgevoerd. Daarnaast heeft de toename van medicijngebruik ertoe geleid dat meer mensen last hebben van een droge mond waarin stinkende bacteriën goed gedijen. Als gevolg hiervan ligt de oorzaak van een slechte adem steeds vaker bij amandelstenen.

Slechte adem door aanslag op de tong

Onderzoek heeft aangetoond dat er een verband bestaat tussen dat witte laagje op je tong en halitose. Aanslag op de tong ontstaat wanneer bacteriën het oppervlak van de tong hebben overwoekerd, wat zichtbaar is als een witte laag. Die bacteriën scheiden vluchtige zwavelverbindingen uit en veroorzaken zo een slechte adem en een vieze smaak.

 

 

Witte aanslag op de tong is te wijten aan een gebrekkige mondhygiëne. Als de bacteriën niet van de tong worden verwijderd, vermeerderen ze zich en scheiden ze stinkende zwavelverbindingen af. Door je tong regelmatig schoon te maken, blijft je tong goed schoon en je adem fris.

Kun je een slechte adem voorkomen door je tong en keelamandelen schoon te maken?

De meest waarschijnlijke oorzaak van je slechte adem zijn de bacteriën die zich op je tong en in je amandelen ophopen als gevolg van een gebrekkige mondhygiëne. Gelukkig kun je deze oorzaak van halitose eenvoudig zelf verhelpen.

Een goede mondhygiëne is essentieel om je keelamandelen schoon te houden. Poets en flos dagelijks om tandplak op je tanden en tandvlees te voorkomen. Een belangrijk hulpmiddel voor een frissere adem is tongschrapen. Door je tong dagelijks te schrapen, haal je de bacteriën van je tong voordat ze zich naar je amandelen kunnen verplaatsen. Zo pak je een slechte adem bij de bron aan.

 

Je kunt amandelstenen ook zelf voorkomen en verwijderen om je adem fris te houden. Ga echter wel voorzichtig te werk en ga niet zomaar met een willekeurig voorwerp in je amandelen porren. Alleen met speciaal ontworpen hulpmiddelen kun je amandelstenen op een veilige manier te verwijderen, zoals de Amandelsteen Verwijderset.

Heb je last van een slechte adem? Maak dan een einde aan de stress en schaamte. Ga een stap verder dan alleen de geur maskeren met een pepermuntje of kauwgompje. Pak de onderliggende oorzaak van halitose aan door je tong en amandelen goed schoon te houden.